No Brasil, 60% da população não pratica atividade física. Em evento gratuito do SESI Marília, a unidade promove dia repleto de ações para a promoção de hábitos saudáveis e contribuir para mudança desse cenário
O sedentarismo é um dos maiores desafios para a saúde na atualidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física está entre os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas de forma global, como problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade e até mesmo transtornos mentais, incluindo ansiedade e depressão.
No Brasil, esta realidade também é alarmante. Dados de 2023 do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do Ministério da Saúde, revelam que 60% da população não pratica atividade física nos níveis recomendados pela OMS. Esse cenário destaca a necessidade urgente de iniciativas que incentivem a adoção de hábitos mais ativos e saudáveis.
Pensando nisso, o SESI Marília promove no dia 5 de abril, sábado, o evento "SESI em Movimento", uma iniciativa gratuita e aberta ao público em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física. Das 8h às 13h, o Centro de Atividade do SESI Marília oferecerá uma programação repleta de atividades para todas as idades e gostos, com o objetivo de incentivar hábitos mais saudáveis e mostrar que se movimentar pode ser simples, prazeroso e transformador.
"O sedentarismo é um problema silencioso, mas seus efeitos são devastadores. Pequenas mudanças na rotina, como incluir caminhadas ou alongamentos, já trazem benefícios significativos para o corpo e a mente”, afirma Luciana Ventola. O 'SESI em Movimento' é uma oportunidade para as pessoas experimentarem diferentes modalidades e descobrirem que é possível se exercitar de forma leve e divertida.
Programação variada e para todos os públicos
Com a orientação de educadores físicos do SESI-SP, os participantes poderão escolher entre atividades, confira a programação:
Atividades Fitness
8h10 – 8h20 | Mobilidade
8h – 8h30 | Treino Cross (14 anos +)
8h30 – 9h | Mat Pilates
9h – 9h45 | Hidro Power (necessário apresentar atestado dermatológico)
10h – 11h | Aulão de Dança
11h – 11h15 | Alongamento
Challenges
8h – 13h | Corrida/Caminhada
8h – 13h | Pedal
8h30 – 13h | Natação (necessário apresentar atestado dermatológico)
Esportes
8h – 10h | Treinão e Jogo de Vôlei (15 anos +)
8h – 10h30 | Pickleball ( 10 anos+)
9h – 10h30 | Futebol Feminino ( 6 anos+)
9h – 11h | Tênis de Mesa
9h – 11h | Futmesa
9h – 12h | Vídeo game (6 anos +)
10h – 12h | Basquete (AMB)
10h – 12h | Jiu-Jitsu (Nacional Jiu-Jitsu)
Atividades Complementares
8h30 – 12h30 | Avaliação de Bioimpedância ( 10 anos+)
8h – 13h | Praça de Alimentação
9h – 13h | Brinquedos Infláveis
9h às 13h Recuperação Esportiva com Hands Studio Integrado (Banheira de Gelo, Bota Pneumática, Liberação Manual e instrumental)
E ainda:
Shows
8h30 | Sonore Brass - O Melhor da Música (Jazz, MPB, Samba e muito mais)
13h – 14h | Marlon Prado – Raízes Sonoras (Samba, Choro e Maxixe)
O evento é voltado tanto para quem já pratica exercícios regularmente quanto para quem deseja dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa.
Como participar
O evento é gratuito, mas as vagas são limitadas. Para garantir a participação, os interessados devem reservar seu ingresso antecipadamente no site do SESI-SP (sesisp.org.br).
Serviço
